É possível importar arquivos para o Workbench de três maneiras:
Arrastando arquivos ou pastas do sistema de arquivos para uma das visualizações de navegação
Copiando arquivos ou pastas do sistema de arquivos e colando-os em uma das visualizações de navegaçãoConsulte a seção de tarefas relacionadas para obter mais detalhes.

Importando Recursos do Sistema de Arquivos
Importando Recursos de um Arquivo Archive
Exportando